a:木耳和叶菜一类的食物很提倡用手来撕，这样里面的纤维没有被人为切断，食用起来更有益。
b：辣椒油很常用，平时做饭都可以用到，上周我家制作了辣子鸡，里面有一堆辣椒，后来我家接着利用起来制成了辣椒油接着吃。
c：调料中的汤汁很重要，木耳本身并没有什么味道，一切都要靠调汁，所以盐和糖一定要充分化开才可以，不然木耳吃起来也会疙疙瘩瘩的，影响口感。
d：小米椒和干辣椒我放的不算多，吃起来还是感觉很辣，这可能和我怀孕后长时间不吃辣有关系，喜欢吃辣的人可以酌情再多放2到3粒。