牛油果西柚沙拉
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眼睛忘充电燕
一人份的营养午餐，肉蛋蔬菜的组合，满足维生素所需也很有食欲呢！
食材
牛油果
半颗
吞拿鱼罐头
少许
西柚/葡萄柚
半个
鸡蛋
一个
西红柿
一个
笋罐头（可选）
少许
香肠
一根
生菜
随意
橄榄油/沙拉酱
适量
步骤
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1. 准备材料，牛油果削皮切成块或捣泥、西红柿、西柚切片备用。 -
2. 煮一颗鸡蛋，然后切成小片，就是用这货了，轻松加随意。如果没有工具切成瓣状也蛮好噢。
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3. 调味加少许盐，橄榄油，香葱（如想少油盐也可不放，利用吞拿鱼罐头的味道）根据个人喜好放香肠、笋罐头、沙拉酱。完成！
小贴士
1.牛油果可以根据个人喜好调味，切成块状或捣碎成泥，一定要放软些，不然梆硬的很影响口感，也很难捣碎。
2.西柚我喜欢纵向切片，切出来很漂亮显得很高级^^剥柚子的技巧大家可能已经知道了，就是剥之前揉啊揉，揉个两三分钟剥起来轻松加随意。
2.西柚我喜欢纵向切片，切出来很漂亮显得很高级^^剥柚子的技巧大家可能已经知道了，就是剥之前揉啊揉，揉个两三分钟剥起来轻松加随意。
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