牛油果甜橙沙拉
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粗丝驮贪磕
减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。
时间: 10-30分钟
食材
新奇士橙
1~2个
牛油果
1~2个
柠檬
1个
黄瓜
1根
生菜
适量
盐
1茶匙
白糖
2茶匙
橄榄油
5茶匙
步骤
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1. 主要材料备齐。 -
2. 用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。
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3. 柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。
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4. 加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
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5. 黄瓜切片铺在盘中打底。
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6. 将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
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7. 将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
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8. 生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。
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9. 均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
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10. 搭配着粗麦面包低脂又美味。
小贴士
1、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
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