响油娃娃菜
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花非洲的小白脸
响油,其实就是在处理过的食材上,撒上调味、干辣椒、芝麻等,淋少许刚烧热的油,热油会发出“滋滋声”,所以谓之“响油”。
油不用太多,太多浮油会显得很腻。这种作法更简单,热量也比传统炒制法要低些,吃起来却很过瘾。
油不用太多,太多浮油会显得很腻。这种作法更简单,热量也比传统炒制法要低些,吃起来却很过瘾。
食材
娃娃菜
1颗
色拉油
2汤勺
生抽
1汤勺
盐
1茶勺
糖
1茶勺
干辣椒
3个
熟芝麻
少许
步骤
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1. 娃娃菜洗净,用手撕成条
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2. 锅中水烧开,将娃娃菜下锅焯2分钟
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3. 捞出
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4. 娃娃菜控干水后码入盘中
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5. 将生抽、盐、糖淋在菜上
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6. 接着把剪碎的干辣椒和熟芝麻撒在菜上
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7. 色拉油烧热后,淋入盘中,拌匀即可
小贴士
1、菜用手撕,断面不均,调味更易入味,而且不会留有刀上的铁锈味儿。
2、油响的作法,适合很多食材,比如各种纯素菜,响油芦笋、响油木耳等,这些都很简单,当然你也可以挑战一下更高难度的,比如响油鳝糊。
2、油响的作法,适合很多食材,比如各种纯素菜,响油芦笋、响油木耳等,这些都很简单,当然你也可以挑战一下更高难度的,比如响油鳝糊。
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