黑木耳油面筋炒娃娃菜
1.2万热度
190收藏
收藏
|
忌戮透蠢瘸
娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值，含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。
配上我儿子和老公喜欢吃的油面筋和黑木耳来炒炒，营养更丰富。。。
配上我儿子和老公喜欢吃的油面筋和黑木耳来炒炒，营养更丰富。。。
时间: 10分钟内
食材
娃娃菜
1棵
黑木耳
7朵
油面筋
45g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 材料：娃娃菜、黑木耳（已泡发清洗）、油面筋。 -
2. 将娃娃菜清洗一下、捞出。
-
3. 放在案板上切开。
-
4. 烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。
-
5. 接着，合入黑木耳，加适量的清水。
-
6. 翻炒翻炒至熟。
-
7. 然后，合入油面筋翻炒翻炒。
-
8. 最后，加适量的生抽。
-
9. 加适量的蚝油。
-
10. 加适量的盐。
-
11. 调味炒匀，即成。
-
12. 出锅装盘。
小贴士
家常菜，随意做。
-
这道菜的其他做法
-
黑木耳油面筋炒白菜
139收藏10.5万热度 -
黑木耳荷叶蛋炒娃娃菜
150收藏2.6万热度 -
油面筋炒木耳
171收藏1.2万热度 -
黑木耳胡萝卜炒肉片
93收藏1.4万热度 -
油面筋炒时蔬
124收藏1.5万热度
相关菜谱
-
油面筋炒梅豆
萌哒哒的傲气亦桃1万热度142收藏 -
黑木耳花生米炒水笋
镜捞铀导盗2.3万热度121收藏 -
油面筋炒火腿肠
踯躅4.4万热度163收藏 -
黑木耳五花肉炒黄豆芽
撒娇hit8.6万热度146收藏 -
鸡蛋黑木耳汤面
净挚手话蕉7.6万热度154收藏 -
黑木耳荷兰豆炒鸡蛋干
大脸猫drawback8万热度188收藏 -
油面筋炒西葫芦
晁盖distinguish10.7万热度179收藏 -
黑木耳胡萝卜炒鹅蛋
小枱呼呼蛋倪15.7万热度117收藏