豆腐泥焗蔬菜（已更新）(Baked Vegetables with Tofu-nut Paste
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灭绝师太plastic
嘿嘿我终于可以做烤箱菜了
双11买下便宜了好多还有礼物的小烤箱
我对它很是满意
家里有好几种蔬菜时间紧不想弄好几道菜
冬天最适合的就是焗了
蒸、生吃沙拉、用烤箱焗和快炒是目前所知的最好保留蔬菜营养的烹饪方法
方子参考《蔬食慢活意大利》
2-3人份
方子更新于14/05/30
双11买下便宜了好多还有礼物的小烤箱
我对它很是满意
家里有好几种蔬菜时间紧不想弄好几道菜
冬天最适合的就是焗了
蒸、生吃沙拉、用烤箱焗和快炒是目前所知的最好保留蔬菜营养的烹饪方法
方子参考《蔬食慢活意大利》
2-3人份
方子更新于14/05/30
食材
意大利综合香料
1/2小匙
西兰花
一个
长茄子
一条
红椒
一个
黄椒
一个
坚果豆腐泥
150克
海盐
1小匙
步骤
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1. 制作坚果豆腐泥，用豆奶调节到适合的浓稠度，方法见：https://www.xiachufang.com/recipe/100035947/ -
2. 西兰花洗净切小朵，如果不是有机的可以在水中浸泡一下后沥干水分，茄子滚刀切块，尽量切小些容易熟，甜椒去蒂去籽切长条；
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3. 锅内倒入两大匙橄榄油，放入意大利综合香料炒香，然后倒入茄子炒一会儿，再加入西兰花炒到半熟，最后再放入青红椒炒匀，加盐后关火，均匀倒入烤盘；
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4. 预热烤箱至180度，将烤盘放入烤箱中层上下火烤15分钟左右，取出后再淋上豆腐泥即可。
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