苦瓜奶饮
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酵矩浩谏挛
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食材
冰牛奶
适量
苦瓜
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜 -
2. 苦瓜切成小块
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3. 苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁
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4. 取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用
小贴士
1.苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打，否则太干了打不碎。
2.这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用。
2.这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用。
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