豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】
7.6万热度
24收藏
收藏
|
certainty小珍珠
四金粥了解一下！南瓜，小黄米，黄豆，银耳（未漂）四种金色物质！养胃养颜疗效好！富含胶原蛋白，植物蛋白质！豆浆熬粥浓香丝滑！小黄米熬出米油简直不要太好喝！秋冬就应该食补滋养呀！
破壁机是西屋的。
破壁机是西屋的。
食材
贝贝南瓜（去皮生重）
120g
枸杞
6g
小黄米
30g
黄豆（干）
25g
红枣
10g
银耳（干重）
10g
至水位线的水
1000ml
步骤
-
1. 黄豆和银耳提前泡水一晚上。 -
2. 泡好的黄豆，银耳，干红枣放入破壁机里，倒入水，到1000ml刻度线。先打豆浆。
-
3. 豆浆打好以后！啧！开盖感受一下丝滑～
-
4. 贝贝南瓜去皮切小块，小黄米淘洗干净，枸杞丟入豆浆里！开始煮粥吧！丝滑好喝！嗷嗷哒！
小贴士
银耳根部记得去掉。
-
这道菜的其他做法
-
玉米红枣山药养生暖饮
158收藏1.1万热度 -
豆浆南瓜牛角包（健康低脂版）
32收藏9.7万热度 -
糯米南瓜养生粥
187收藏5万热度 -
红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆
11收藏7.8万热度 -
月子餐之小米南瓜养生粥
29收藏27.7万热度