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桂圆莲子猪心汤
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HHHitchcock
民间一直有“以形补形”的说法。猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明,猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩 力有很大的作用。
红枣和桂圆还具有极佳的补血养气效果。《神农百草经》记载:“莲补中养神,益气力,除百病,久服健身耐志,益寿延年”。中医认为红莲补血,白莲润肺止咳。
食材
猪心
200克
桂圆
30克
莲子
红、白各50克
蜜枣
2枚
红枣
6枚
生姜
3片
步骤
  • 1. 猪心洗净血水,切片,加入姜丝一起腌半小时。
  • 2. 莲子须提前一小时浸泡。腌制猪心的同时,把桂圆加入莲子水中一同泡开。
  • 3. 把猪心以外的配料全部冲水,滤干备用。
  • 4. 烧一小锅开水,猪心倒入锅内进行飞水,出尽血沫后倒出用自来水冲净。
  • 5. 把3、4步准备好的材料全部放入锅中,加姜片,1升冷水。烧开。
  • 6. 倒入炖锅中,煲两小时即可。
小贴士
此汤清润甘甜,无需其他调味料,亦能品尝到炖汤的原汁原味!
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