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日式肥牛饭+厚蛋烧便当+菠萝橙子汁【曼达小馆】
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秋水意向嫳青
一天中最重要的哲学思考:中午吃啥好?
吃自己的便当,让叫外卖的同事羡慕去吧!
食材
鸡蛋
4个
木鱼花高汤
40ml
酒酿汁
2大勺
生抽
1大勺
1小勺
一小撮
肥牛
200g
魔芋丝
150g
洋葱
1/4个
西兰花
适量
胡萝卜
适量
清酒
3大勺
橙子
1个
菠萝
1/4个
冰块
1杯
步骤
  • 1. 准备鸡蛋4个,木鱼花高汤40ml,酒酿汁2大勺,生抽1小勺,糖1小勺,盐1撮
  • 2. 开水冲泡木鱼花,过滤就能得到木鱼花高汤
  • 3. 4个鸡蛋轻轻打散后,加入高汤、酒酿汁、盐、糖和生抽,稍稍搅匀
  • 4. 用浸了油的厨房纸在锅底均匀抹一层油
  • 5. 小火预热锅后,倒入1/3蛋液
  • 6. 将蛋液中的泡泡迅速戳破,均匀加热蛋液
  • 7. 趁蛋液半凝固时,将鸡蛋卷起来,卷三卷
  • 8. 将卷好的鸡蛋推到远离自己一侧的锅边
  • 9. 用浸了油的厨房纸再擦一下锅底,倒入比刚刚稍少一些的蛋液
  • 10. 戳破蛋液中的泡泡后,抬起刚刚卷好的鸡蛋,让蛋液流到鸡蛋卷下方
  • 11. 均匀加热蛋液,趁鸡蛋半凝固时卷起
  • 12. 重复两次步骤7-10,将剩下的蛋液分两次加进去
  • 13. 卷好的厚蛋烧趁热倒在竹帘上
  • 14. 用竹帘将厚蛋烧卷起来,用手轻轻压一下定型
  • 15. 放凉后切成小块,装进便当盒
  • 16. 准备肥牛200g,魔芋丝150g,洋葱1/4个,西兰花适量,胡萝卜适量,生抽3大勺,清酒3大勺,酒酿汁3大勺
  • 17. 胡萝卜切成厚片,切出小花状
  • 18. 洋葱纵向切条,西兰花掰成小朵
  • 19. 烧一锅开水,加一点盐,放入胡萝卜
  • 20. 1分钟后放入西兰花
  • 21. 再煮1分钟后,将西兰花和胡萝卜捞出,装进便当盒
  • 22. 洋葱、魔芋丝放入锅中,加入半没过菜的水煮
  • 23. 另烧一锅开水,放入肥牛,变色后立刻捞出
  • 24. 洋葱煮至半透明后,加入焯过水的肥牛
  • 25. 倒入生抽、清酒、酒酿汁,再加一点水没过菜
  • 26. 煮至汤汁收干,关火
  • 27. 将牛肉直接盖在饭上,撒上白芝麻装饰
  • 28. 准备橙子1个,菠萝1/4个,冰块1杯
  • 29. 橙子去皮切块,1/4个菠萝切块
  • 30. 将水果块和冰块放入搅拌机,搅打成果汁
  • 31. 装进杯子带上你们又美又做作的便当出去装逼咯~
小贴士
1. 我这次做的高汤是简单版的,完整版请戳《居酒屋系列:厚蛋烧与浊酒》,高汤除了能用来做玉子烧,也可以用来做味增汤;
2. 做厚蛋烧的锅子有尺寸要求,所以一次至少用四个鸡蛋,成型效果才会比较好;
3. 打蛋液的时候动作要轻柔,不要将鸡蛋打发;
4. 蛋液下锅后,要马上把冒出的泡泡戳破,避免蛋液局部加热过度;
5. 卷鸡蛋要趁蛋液半凝固的时候开始卷;
6. 做得好的厚蛋烧是看不到明显分层,吃起来又软又嫩。
7. 肥牛焯水只是为了去血沫,不要煮太久,变色就立刻捞出;
8. 肥牛中加入的清酒换成中式的米酒也可以,但最好不要用料酒。
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