健康营养的豆浆玉米饼 减肥瘦身的轻主食 老人会很喜欢
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东方若白-
粗粮健康，
豆浆健康，
鸡蛋健康。
豆浆健康，
鸡蛋健康。
时间: 10分钟内
食材
玉米粉
500g
鸡蛋
2个
豆浆
300g
盐
适量
鸡精
适量
白胡椒粉
适量
步骤
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1. 玉米面中加盐 白胡椒 鸡精 -
2. 磕入两个鸡蛋
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3. 加入豆浆拌匀到粘稠的面糊状态
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4. 油锅开小火放入一汤勺的面糊 什么造型都OK
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5. 一面熟了 再翻另一面
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6. 就这么简单健康美味滴玉米饼出炉啦
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7. 还可以选择加入一些蔬菜丝 一起煎炸任意蔬菜都可以
小贴士
1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好
2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好
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