蔬菜蛋蒸肉
8.8万热度
59收藏
收藏
|
X教授exclusive
有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢?
不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。
不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
3朵
猪里脊肉
30克
苋菜叶
15克
鸡蛋
1个
胡萝卜
30克
步骤
-
1. 食材:黑木耳 3朵,鸡蛋 1个,猪里脊肉 30克,胡萝卜 30克,苋菜叶 15克烹制方法:蒸或烤参考月龄:11M+操作时间:10分钟
-
2. 猪里脊肉加少许水,搅打成猪肉泥。
-
3. 黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
-
4. 食材全部搅拌在一起,1岁以上可以加少许盐。
-
5. 模具抹一层油。
-
6. 蔬菜肉蛋都放入,上汽后蒸10分钟出锅。
-
7. 到时间即可关火出锅。
-
8. 这样的硅胶模具一样可以进烤箱,烤箱175度,烤 10分钟,出炉脱模。
小贴士
沙拉汁在使用之前,需要摇晃一下,口感更好!