1. 准备食材：芹菜10克，香菇1朵，宝宝粥米20克，藜麦10克，虾1只。PS：芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进宝宝排便。芹菜独有的味道还能够增进食欲呢！

2. 将芹菜用开水焯1分钟。PS：焯芹菜这步麻麻们不要省略哦，焯水不仅可以去除残留农药还可以去除芹菜叶子的苦涩。香芹焯一分钟左右就可以了。焯水之后再切丁，可以避免水溶性维生素的流失。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，所以制作的时候，嫩叶什么的别扔掉了。

3. 捞出放凉后切得碎碎的。

4. 另烧一锅开水，将香菇焯一下。PS：香菇的伞下有很多的褶皱容易残留脏东西，用开水焯一下能清理的更干净，而且这样煮一下，也能去除香菇中的异味。

5. 把香菇切得碎碎的。

6. 另烧一锅开水，将虾肉煮熟。

7. 把虾肉切得碎碎的。

8. 把藜麦提前浸泡2小时。

9. 宝宝粥米同样用清水淘洗一下。