宝宝辅食-比番茄的维C高,比白粥更有营养!这样做还健脾养胃!
9.7万热度
55收藏
收藏
|
一元
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
时间: 10-30分钟
食材
小米
20克
中筋面粉
适量
番茄
40克
茄子
30克
彩椒
30克(红黄各15克)
步骤
-
1. 准备食材:茄子30克,番茄40克,彩椒30克(红黄各15克)、小米20克、中筋面粉适量。
-
2. 将小米用水提前浸泡一会,清洗干净。
-
3. 将小米放入锅中,加入清水。
-
4. 大火烧开后转小火,煮小米。PS:可以用一个木勺子这样倚在锅边,锅盖露出一条缝隙,这样煮小米的时候就不会溢锅了。
-
5. 大约煮十分钟,把小米煮至半熟的状态即可。PS:煮的时间过长,小米容易变坨,就出不来颗粒的感觉了~
-
6. 将煮好的小米过筛,沥干水分。PS:水分沥的越干越好哦!水分多的话,加入的面粉很容易糊在一起,所以一定要控干水分哈!
-
7. 加入一点点面粉,用小勺这样轻轻拨动,就能分出一颗颗小颗粒了!PS:一点点分次加入面粉,可以将小疙瘩拨动的均匀一些,就不会出很大的小米疙瘩。每加入一次面粉就拨动一下,千万不要随意混合搅拌哟!
-
8. 看!做好的小米疙瘩是这样滴~像不像一颗颗小珍珠啊~
-
9. 再来做汤底,把番茄头顶划十字,用开水把番茄烫一下,就能轻松去皮了。
小贴士
因为煮的时间不是很长,小米疙瘩很快就能熟,所以不用担心彩椒的营养会损失哈!
-
这道菜的其他做法
-
宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养,健脾益智还养胃
16收藏9.3万热度 -
宝宝辅食-比奶豆更健康、比小饼更好吃,补碘又补钙
7收藏8.7万热度 -
宝宝辅食:番茄鸡肝/猪肝汤-宝宝最优质补铁组合在这里,不要错过哈!8M+
41收藏11.6万热度 -
【宝宝辅食】糯弹的玉米米线(适合过敏宝宝的无麸质米线)10M+
57收藏9.5万热度 -
宝宝辅食-比面包简单、比馒头好吃,健脾胃又易消化,好吃绝啦!
32收藏9.8万热度
相关菜谱
-
["宝宝辅食之可爱的饭团适合1岁以上宝宝"]
多萝西马啄夭12.1万热度46收藏 -
美味的鱼松小面包,让你的早餐更有营养,口感丰富,满屋飘香,,孩子喜欢
污秽10.5万热度6603收藏 -
鸭肉冬瓜汤 宝宝辅食微课堂
紫菜11万热度26收藏 -
【6-7个月宝宝辅食】银鱼山药羹
穆雁云冬12.7万热度16收藏 -
紫菜虾皮蛋花粥 宝宝辅食食谱
羽逸之光糜14.2万热度31收藏 -
番茄鸡蛋疙瘩面 宝宝辅食微课堂
系念pumpkin13.5万热度61收藏 -
宝宝辅食-番茄鸡肝面线
痛苦panic10.2万热度44收藏 -
番茄猪肝泥 宝宝辅食微课堂
扑爬扑爬塞桽8.5万热度62收藏