补钙豆浆—儿童食谱
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元春梦
黄豆的补钙效果很强,但是单独打成浆,小孩子不一定爱喝。而黄瓜和雪梨不仅有去火的作用,特有的清香味还非常讨小朋友的喜爱。这款豆浆非常适合当做儿童的补钙饮品。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄瓜
1个
梨
1个
黄豆
50克
白糖
少许
步骤
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1. 将黄豆洗净。把黄豆泡入凉水中,浸泡10~12个小时。
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2. 泡发好沥干水份备用。
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3. 将黄瓜洗净,切粒。
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4. 梨洗净,去皮、去核、
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5. 切成小块。
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6. 将泡发好的黄豆、黄瓜粒、雪梨放入破壁机,加水至最高水位线即可,大概1000毫升水。
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7. 调至'豆浆'挡,打成豆浆。
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8. 破壁机工作完毕会有声音提示
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9. 打开盖子,小心热气哦。加入适量白糖
小贴士
1.豆腐用盐水浸泡一下,不易碎;
2.煎豆腐的时候不要来回翻;
3.花生米炸熟去皮口感好。
2.煎豆腐的时候不要来回翻;
3.花生米炸熟去皮口感好。
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