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鸡肉蔬菜焖饭(儿童食谱)
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前方blind
每天想给孩子做什么时间好难的事情!
今天来给大家分享一个 营养均衡 又简单易做的食谱吧!
我女儿可以吃大一碗哦!
食材
小鸡胸肉
4条
洋葱
半个
胡萝卜
1根
冷冻玉米粒
适量
冷冻青豆
适量
少量
料酒
少量
酱油
少量
胡椒粉
少量
步骤
  • 1. 胡萝卜 洋葱 按照自己喜欢的程度切好 我是切成小块 冷冻蔬菜 你们也可以用新鲜的~
  • 2. 鸡胸肉也可以用鸡腿肉代替
  • 3. 用少量盐巴 胡椒粉 料酒 腌制切好的鸡胸肉
  • 4. 平底锅放少量油 稍微炒一下胡萝卜 这样可以更好的发挥出胡萝卜素的作用
  • 5. 洗好米 放进电饭煲里。 放入腌好的鸡肉
  • 6. 放入其他食材 如果有蘑菇也可以切好放进去
  • 7. 电饭煲里加水 漠过所有食材。 加一小块黄油在上面。再淋一点点酱油 增加风味!按煮饭!
  • 8. 煮好啦
  • 9. 香喷喷
  • 10. 小朋友可以吃饭啦!
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