烤箱鸡排
9.6万热度
44收藏
收藏
|
一百玫瑰啦喎
烤箱不止可以用于烘焙,正常做饭也可以用到的。
自从败了烤箱后,就很少用油锅炸东西,用烤箱烤制,一样美味可口,还少油低脂更健康。
娃儿喜欢的烤箱鸡排,香嫩可口,颜值很高。
自从败了烤箱后,就很少用油锅炸东西,用烤箱烤制,一样美味可口,还少油低脂更健康。
娃儿喜欢的烤箱鸡排,香嫩可口,颜值很高。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡胸脯肉
400g
盐
3g
鸡粉
3g
胡椒粉
5g
料酒
5g
蚝油
10g
面粉
100g
鸡蛋
2个
面包糠
200g
步骤
-
1. 鸡胸脯肉清洗干净。
-
2. 从中间剖开(但不要切断)
-
3. 用刀背轻轻拍打,使肉质松散,体积变大。
-
4. 鸡胸脯肉放入大碗中,入所有调料抓匀,腌制两个小时左右。
-
5. 腌制好的肉两面都扑上面粉。
-
6. 再放入鸡蛋液里滚上一圈。
-
7. 两面沾上面包糠,用手压实片刻。
-
8. 烤箱预热190度,烤盘中铺上油纸,放入鸡排,刷上少许油。
-
9. 190度,中层20分钟左右即可。
小贴士
喜欢吃辣的,可以腌制的时候放上些辣椒粉。
面包糠有白色和黄色两种任君选择,如果实在没有,用馒头屑也是可以的。
腌制的时间久点,让鸡排更入味,临烤时刷上少许油,可锁住水分,让鸡排成品更嫩滑。
最后成品挤上番茄酱,或者撒上椒盐、孜然粉都可。
烤制时间以自家的烤箱温度而定,这里仅供参考。
面包糠有白色和黄色两种任君选择,如果实在没有,用馒头屑也是可以的。
腌制的时间久点,让鸡排更入味,临烤时刷上少许油,可锁住水分,让鸡排成品更嫩滑。
最后成品挤上番茄酱,或者撒上椒盐、孜然粉都可。
烤制时间以自家的烤箱温度而定,这里仅供参考。
-
这道菜的其他做法
-
烤箱牛排
24收藏10.7万热度 -
低油烤箱鸡柳
1222收藏6.4万热度 -
烤箱鸡肉串
137收藏10.1万热度 -
对你爱爱爱不完之烤箱鸡翅
61收藏7万热度 -
懒人烤箱鸡胸鸡翅根
14收藏6.7万热度
相关菜谱
-
烤箱鸡翅中
发财dissipate7.5万热度19收藏 -
烤箱 鸡胸肉丝
分澳聊苯滓6.2万热度26收藏 -
烤箱鸡米花
倮廊铣职露4.3万热度6收藏 -
懒人版美味烤箱牛排
钊运晟践7.8万热度9收藏 -
香酥烤鸡排(烤箱版不用油)
计也许我错了20.5万热度13收藏 -
爆浆鸡排(无油烤箱版)
溯曲14.6万热度19收藏 -
烤箱版鸡米花
浮期妄年箕2.6万热度157收藏 -
舌尖上的上海炸猪排(家庭烤箱少油版)
失眠overlook10.5万热度56收藏