家常菜 豆豉鲮鱼油麦菜
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起码子达人
豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼、油麦菜制作的一道色香味俱全的传统名菜,属于粤菜系,一般在酒楼常见。因为食材简单、制作便捷,也成了许多家庭中的家常菜。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,那股小时候的油味,浓郁芳香,与经典的豆豉鲮鱼油麦菜搭配,非常合适,只需简单炒制,几分钟出美味。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
250g(1把)
豆豉鲮鱼罐头
半罐
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
少许
红椒
30g
大蒜
15g
葱
15g
盐
3g
步骤
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1. 油麦菜洗净,切长段;红椒洗净切丝;葱切段;大蒜剁碎
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2. 打开罐头,取出鲮鱼撕成小块;豆豉留起备用
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3. 打开金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
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4. 锅中注入菜籽油,中火烧至7成热,
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5. 放入葱和大蒜爆香
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6. 放入豆豉炒香
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7. 放入油麦菜和红椒,转大火快速翻炒至油麦菜变软
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8. 加盐调味
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9. 加入鲮鱼块,翻炒均匀即可
小贴士
1.爆香葱蒜和豆豉时要使用中火,避免炒焦。
2.油麦菜要用大火快炒,避免炒制时间延长,导致油麦菜出水变软,使口感变差。
3.鲮鱼罐头属于加工食品,含有盐分,因此少量加盐调味即可。
4.材料份量:2人。
2.油麦菜要用大火快炒,避免炒制时间延长,导致油麦菜出水变软,使口感变差。
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