冬笋焖鱼
7.5万热度
30收藏
收藏
|
吐司
草鱼也叫皖鱼含有丰富的硒元素、不饱和脂肪酸。草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补，经常食用有抗衰老、养颜的功效。现在即是冬笋季节也是草吃草鱼季，二者结合鲜美好吃。
时间: 10-30分钟
食材
草鱼
800克
冬笋
300克
香菇
100克
红辣椒
3个
盐
8克
油
10ml
酱油
5ml
米酒
15ml
生姜
10克
芫西
20克
步骤
-
1. 草鱼，洗干净，去头去尾去内脏，切块，放盐、油、酱油、米酒腌制15分钟；PS：800克，是切块的重量，不是一条鱼的重量。买了一条大鱼，煮了好几个菜。 -
2. 冬笋去壳，切片，清水煮沸，汆烫，捞出沥干水，待用；PS:汆烫的冬笋可以去苦。
-
3. 热锅，倒油，放入腌制好的鱼块，加上姜丝中火煎，微黄翻转另外一面继续煎；
-
4. 香菇洗干净切片，加入煎鱼锅中，再加入切好好的辣椒；最后放汆烫沥干水冬笋片；
-
5. 放盐、酱油、米酒炒均；PS：放米酒，就不需要加水了。
-
6. 加切好的芫西，盖上盖子，小火焖至汁干即可。
小贴士
1.米酒比料酒焖鱼好吃，不要加水；
2.冬笋汆烫后不会苦，且炒的时候容易熟；
3.焖的时候盖盖子，可以去腥，且更入味。
2.冬笋汆烫后不会苦，且炒的时候容易熟；
3.焖的时候盖盖子，可以去腥，且更入味。