虾仁山药
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唐_老鸭
据《本草纲目》说山药有补中益气,强筋健脾等滋补功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
时间: 10分钟内
食材
山药
150g
虾仁
120g
青瓜
半根
枸杞子
适量
红薯淀粉
少量
盐
适量
白胡椒粉
1g
白酒
1勺
步骤
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1. 冷冻虾仁解冻,加少量的盐和胡椒、白酒腌制五分钟
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2. 铁杆山药削皮待用
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3. 青瓜和山药斜切成片。
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4. 放适量的油煎虾仁
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5. 空出虾仁,用剩下的油炒青瓜和山药
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6. 加少量的水烧至这个状态
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7. 加入虾仁和枸杞,再勾一层薄芡就可以啦
小贴士
1. 鲜虾去壳后从虾背上剥开剔除虾线, 加入盐和蛋清等腌制一下;放入空气炸锅中炸熟,如果没有可以放入油锅中炸熟;核桃仁先烘烤一下会更香;
2. 提前调制好宫保汁: 4勺糖、3勺醋、1小勺盐、1勺生抽和适量的水淀粉, 当然可以根据自己的口味适量增减;
3. 热锅凉油, 先爆香大料, 下入刚炸好的虾仁,翻炒几下后倒入准备好的宫保汁,让其收浓,再加入青红椒, 翻炒几下后最后加入烘烤过的核桃仁翻炒均匀即可。
2. 提前调制好宫保汁: 4勺糖、3勺醋、1小勺盐、1勺生抽和适量的水淀粉, 当然可以根据自己的口味适量增减;
3. 热锅凉油, 先爆香大料, 下入刚炸好的虾仁,翻炒几下后倒入准备好的宫保汁,让其收浓,再加入青红椒, 翻炒几下后最后加入烘烤过的核桃仁翻炒均匀即可。
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