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藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱
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唐宛如赛高基吔
“参考月龄:11个月以上
红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合,迫不及待想给你们推荐。
所有材料放进电饭煲简单按一个键,坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
时间: 10-30分钟
食材
宝宝粥米
30克
南瓜
40克
红豆
20克
藜麦
10克
红枣
3克
步骤
  • 1. 参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克操作时间:25分钟难度分析:初级
  • 2. 红豆提前浸泡4小时。
  • 3. 藜麦浸泡2小时。藜麦易消化,口感好,可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力。
  • 4. 南瓜切小丁。
  • 5. 宝宝粥米清洗干净。
  • 6. 加入藜麦、红豆。
  • 7. 加入藜麦、红豆。
  • 8. 加入500克清水。
  • 9. 选择煮粥功能,煮好开盖。
小贴士
君君小提示:
藜麦一般7、8个月以上就能吃,小宝宝可以打成米粉,再大一点还可以和米饭一起煮着吃!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
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