燕麦红豆粥
8.1万热度
5收藏
收藏
|
绿豆crash
适合上班族的一道快手早餐,熬夜党的营养又不长膘的暖心宵夜。
时间: 10分钟内
食材
即食燕麦
2勺
蜜红豆
2勺
炼乳
适量
步骤
-
1. 红豆我提前一天洗净,用电压锅煮饭档做好。我用了200g红豆,手刚没过红豆即可。煮好后,如果水太多再多压2分钟,不压也行,滤出水份另作他用。
-
2. 煮好的红豆撒上白糖放入冰箱保存,可保存3~5天。这是撒上白糖一晚上的结果,会再出些水。
-
3. 即食麦片、蜜红豆各2勺,倒入开水3~5分钟,加入适量炼乳,一杯营养好喝的燕麦红豆粥做好。
小贴士
蜜红豆头天夜里做好,早上起床可用。