低脂瘦身-莲白鸡肉丝
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燕杀戮横行
健康低脂的瘦身餐，不仅营养，清淡爽口，味道也棒棒的。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
一块
莲白
半个
生抽
1勺
耗油
1勺
花椒粉
适量
步骤
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1. 材料准备好。 -
2. 莲白切丝备用。
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3. 鸡胸肉煮熟用凉水冲一下，然后徒手撕成丝儿。
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4. 锅里下油，下葱丝炒香。
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5. 加入鸡胸肉丝，翻炒片刻加入生抽。
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6. 加入一勺耗油翻炒均匀。
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7. 加入包菜，中大火翻炒两分钟，加入一点花椒粉炒匀即可。
小贴士
耗油和生抽里盐分很高，加盐的时候要酌情。
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