五彩炒饭（少油低脂瘦身版）
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巧克力
苦逼留学狗，学校食堂的饭不是披萨就是炸薯条炸肉排之类，热量真心高，于是就自己试着做便当，清淡又减肥～
时间: 10分钟内
食材
米饭
100g
黄瓜
100g
胡萝卜
半根
豌豆
适量
大红豆
适量
橄榄油
1勺
步骤
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1. 胡萝卜、黄瓜、大红豆切小块～葱切好备用（按自己喜好切就好） -
2. 热锅，放入少量橄榄油，葱花，接着加入胡萝卜翻炒（熟胡萝卜营养价值更高，更易于人体吸收）再加入豌豆、黄瓜、红豆翻炒一分钟加入米饭，继续翻炒。
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3. 成品，热量很低的炒饭～
小贴士
国外的速冻豌豆很好熟，基本炒一下就熟了，红豆也是熟的，所以很快～
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