3款低脂瘦身饼干
6.5万热度
24收藏
收藏
|
蛋挞
这道菜暂时还没有介绍
时间: 10-30分钟
食材
黑麦粉
140g
燕麦
70g
脱脂牛奶
100g
红糖
30g
苏打粉
2g
橄榄油
110g
魔芋粉
150g
可可粉
15g
鸡蛋
1个
木糖醇
120g
泡打粉
14g
全麦粉
200g
亚麻籽粉
10g
嫩豆腐
200g
燕麦麸皮
10g
盐
2g
糖
50g
步骤
-
1. 黑麦高纤饼干：（1）黑麦粉140g、红糖30g、苏打粉2g、盐2g，搅拌均匀（2）再加入燕麦70g、橄榄油60g、脱脂牛奶10ml，搅拌均匀（3）取一小块揉成小团，压扁，放入烤盘（4）依次做好全部，放入烤箱180℃烤制15分钟，即可享用~ -
2. 魔芋可可饼干：（1）魔芋粉150g、木糖醇120g、可可粉15g、泡打粉4g、鸡蛋1个、脱脂牛奶100g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）倒入烤盘中，放入烤箱160℃烤制25-30分钟（4）取出脱模，即可享用~
-
3. 全麦豆腐饼干：（1）全麦粉200g、嫩豆腐200g、泡打粉10g、亚麻籽粉10g、燕麦麸皮10g、橄榄油50g、糖50g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）平铺在烤盘内，放入烤箱160℃烤制30分钟（4）取出切成小块，即可享用~
小贴士
1、鸡胸肉本身很柴，所以调料和配菜就很重要
2、配上一杯橙汁也是相当不错
微博号：格丽思
微信号：GREENIS健康生活
店铺：格丽思电器旗舰店
2、配上一杯橙汁也是相当不错
微博号：格丽思
微信号：GREENIS健康生活
店铺：格丽思电器旗舰店
-
这道菜的其他做法
-
减肥零食 | 低脂燕麦饼干
23收藏22.5万热度 -
低糖低脂手指饼干
151收藏6.4万热度 -
低糖低脂手指饼干
10收藏7万热度 -
全麦低脂小熊饼干
152收藏8.1万热度 -
高纤低脂燕麦饼干
9收藏8.8万热度
相关菜谱
-
孕妇零食低脂苏打饼干
枯萎settlement9.5万热度97收藏 -
两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干
intermediate迷茫8.8万热度22收藏 -
低脂瘦身 啤酒鱼腩
你画的像坨屎6.7万热度8收藏 -
低脂瘦身-莲白鸡肉丝
燕杀戮横行9.3万热度53收藏 -
低脂抹茶饼干
林僖诒绽泳8.1万热度11收藏 -
分分钟就能做好的低脂燕麦饼干，香到没朋友！
没有腹肌program10.9万热度56收藏 -
低脂燕麦饼干
你的菠萝酱-6.7万热度34收藏 -
虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）
柾羡8.4万热度14收藏