西红柿炒笋瓜
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是皮仔呐
今天就用西红柿搭配一起炒笋瓜，， 整道菜酸甜开胃， 营养又美味， 还非常下饭， 特别是它们俩热量都很低， 在这春季忙着减肥的日子里， 吃它可是一点负担也没有哟。
时间: 10-30分钟
食材
西红柿
2个
笋瓜
1根
蒜
3瓣
油盐
适量
步骤
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1. 准备好原材料； -
2. 热锅凉油， 放入蒜片进去煸香；
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3. 再加入西红柿进去炒， 直至将西红柿的汁炒出来；
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4. 加入笋瓜片进去翻炒；
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5. 炒至笋瓜片微微发软， 加入适量的盐调味，. 翻炒均匀后即可盛入盘中。
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6. 端上桌了。
小贴士
1. 西红柿按个人喜欢即可去皮， 也可不去皮， 按个人喜欢； 2. 先炒西红柿， 用油煸炒的西红柿更利于番茄红素的吸收； 3. 西红柿翻炒出汁来再加入笋瓜片进去翻炒。
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