茶树菇烧鹌鹑蛋
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水蜜桃
现在人都注重养生,所以这道茶树菇烧鹌鹑蛋,不仅很美味,而且还能满足口腹之欲,又不过多的摄取油脂。在烧茶树菇时放入了少量的五花肉,吃起来味道更香,而鹌鹑蛋有滋有味有营养,完全省去了卤蛋的过程(你也可一次性多放些鹌鹑蛋,平时可以当小零食吃)。 这菜好吃营养又健康,鹌鹑蛋带着浓浓的茶树菇的香味,下饭很香的哟。不过嘱咐一句,鹌鹑蛋的胆固醇含量较高,所以一次不要食用过多。
时间: 1-2小时
食材
五花肉
1小块
茶树菇
200克
鹌鹑蛋
250克
胡萝卜
1个
酱油
1勺
料酒
1勺
姜片
3片
油盐
适量
步骤
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1. 鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟, 煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎, 煮好后剥壳备用;
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2. 热锅凉油, 放入五花肉进去煸炒;
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3. 煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒;
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4. 烹入适量的料酒进去翻炒;
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5. 再倒入适量的酱油翻炒上色;
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6. 加入茶树菇继续翻炒;
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7. 倒入适量的水;
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8. 加入准备好的鹌鹑蛋;
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9. 大火煮开,加盖转为小火继续炖煮5-8分钟;
小贴士
1. 煮鹌鹑蛋时加入点盐是为了避免鹌鹑蛋破裂; 2. 先煸炒五花肉,微微将其油脂煸炒出来后加入再倒入茶树菇进去煸炒;3. 加入鹌鹑蛋炖煮熟后,再放入胡萝卜片; 4. 放入胡萝卜片后加盐等调味料大火收汁。
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