枸杞木耳炒山药
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打小就会撩妹辰锟
山药：能健脾、补肺、固肾、益精；黑木耳：能益气强身、滋肾养胃、活血；枸杞：能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
时间: 10-30分钟
食材
山药
200克
黑木耳
10朵左右
枸杞
一小把
盐
适量
白胡椒粉
适量
花生油
适量
步骤
-
1. 黑木耳泡发撕小朵；山药去皮切片；枸杞洗净 -
2. 花生油烧热，下山药黑木耳翻炒，炒香后加入少量清水，撒入枸杞，继续翻炒约两分钟
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3. 撒适量盐和白胡椒粉，炒出味，出锅
小贴士
1、山药选择比较好蒸的为好。
2、要想口感更好建议使用筛子过筛。
3、里搭配的蔓越莓看喜好来，果酱也看喜好。
2、要想口感更好建议使用筛子过筛。
3、里搭配的蔓越莓看喜好来，果酱也看喜好。