清肺小炒
8.5万热度
58收藏
收藏
|
吩头嚼趁湃
春季是上呼吸道感染的频发期，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽的功效，黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血之功效，加上荷兰豆的清肠和胡萝卜的多重维生素这道菜特别适合这个季节食用！
时间: 1-2小时
食材
山药
1根
荷兰豆
1把
胡萝卜
半根
黑木耳
1把
植物油
适量
葱姜
适量
盐
适量
玉米淀粉
适量
水
适量
鸡精
少许
步骤
-
1. 首先准备这道菜的所有食材，黑木耳，荷兰豆，胡萝卜，山药将其分别清洗干净 -
2. 再将荷兰豆摘好，山药和胡萝卜去皮切成菱形片
-
3. 切一些葱姜片备用
-
4. 在锅中倒入适量的油下入葱姜炒香
-
5. 先倒入山药翻炒至稍有变色
-
6. 加入黑木耳，翻炒
-
7. 再加入胡萝卜和荷兰豆放少许盐和鸡精继续炒
-
8. 最后淀粉用水溶解后倒入锅中即可
-
9. 清新清肺的小炒就出锅了！想想大自然赋予我们这个季节的食物真的应该好好的去享用！
小贴士
钢筋春天，虽然有些冷，可我早已脱下棉袄，跨出家门，去寻找美丽的春天了！踏青让我们“宴”灵山，沾花品素～每个不同的季节都有对应季节的蔬菜瓜果，这是大自然赋予我们的！灵山素食给我们更多自然的清新味道，排除体内毒素才能拥有健康的身体，用心去做每一顿饭，荤素搭配合理膳食好好生活每一天！
-
这道菜的其他做法
-
【雾霾解药】清肺小炒
51收藏6.6万热度 -
清新小炒
87收藏6.8万热度 -
【夏日清爽小炒】莴笋虾米炒蛋
49收藏7.9万热度 -
夏日清爽小炒|茄汁小瓜
11收藏9.3万热度 -
清新小炒蒜蓉西兰花木耳
63收藏8.6万热度
-
热门菜谱
-
紫薯饭
9670收藏878.3万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
素烧魔芋
43收藏257.6万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度
相关菜谱
-
春天里的清新小炒
炯厮殉置遣3.6万热度173收藏 -
清新小炒蒜蓉西兰花木耳
乄续约这一段情侯6.8万热度165收藏 -
清新小炒
妄熙迟5.7万热度775收藏 -
夏日清新小炒--韭黄墨鱼丝
池渔之恋泪潵7.2万热度16收藏 -
清淡小炒——肉末雪里红
拿个橘子跑6.4万热度41收藏 -
清口小炒
罔安i高岑10万热度787收藏 -
清爽小炒
渷木易子子5.3万热度45收藏 -
清明小炒
青山笑春风诸5.7万热度32收藏