【果蔬汁】苹果油菜汁
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我觉得很酷啊啊啊
油菜富含维生素、矿物质,可以强化酶活性,含丰富的微量元素,具备优异的代谢提升力,是制作菜汁的很好原料。常饮苹果油菜汁,可对动脉硬化、便秘、高血压有一定疗效。
时间: 10分钟内
食材
苹果
1个(去皮去核后约200g)
油菜(只取叶子)
50g
凉开水
200ml
步骤
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1. 准备材料。
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2. 苹果去皮去核,切小块;油菜洗净,撕成小片。
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3. 将苹果、油菜和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
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炒蔬菜稍微多放些油,这样才不容易糊,而且菜看上去有色泽,才会有食欲。
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