1. 菜苔折断洗净准备蒜瓣，干辣椒

2. 调出较粗的梗，中间切一刀小小火爆香，祘炒制金黄色

3. 先下入梗翻炒准备细嫩部分

4. 梗炒到这种颜色，放菜叶生抽调味即可

5. 少量糖，盐，鸡精，翻炒均匀，出锅。

6. 番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。 常喝迈康美汁，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。