苦菊沙拉 清凉一夏，瘦身又美味
9.1万热度
6收藏
收藏
|
replace二二
周末去奶奶家，看到菜圃里有几丛苦菊，很是欣喜，挖了几棵带回来，做一道清爽的蔬菜沙拉。
时间: 10分钟内
食材
苦菊
适量
生菜
适量
黄瓜
少量
小番茄
5个左右
盐
1茶勺
醋
1汤勺
糖
5g
橄榄油
少量
步骤
-
1. 苦菊，生菜洗净沥干，掰断，黄瓜去皮切丝，小番茄洗干净后对半切。 -
2. 先放盐和醋腌一下，再加糖和橄榄油，可以再加一点生抽，拌一拌，一份清爽美味的低脂沙拉就完成啦~~美味又方便，不想加糖的可以浇一点蜂蜜，更加健康美味~
小贴士
不喜欢橄榄油和醋的可以加沙拉酱，减肥需要还是推荐美味的镇江香醋啦~
-
这道菜的其他做法
-
清凉一夏—凉拌秋葵
34收藏8.4万热度 -
苦菊沙拉
166收藏1.4万热度 -
圣女果苦菊沙拉
15收藏10.1万热度 -
清凉一夏~我在海滩上等你
42收藏7万热度 -
清凉一夏苦瓜露
142收藏3.4万热度
-
热门菜谱
-
蒜蓉马齿苋
32收藏1086.4万热度 -
薏米百合莲子汤
120收藏361.6万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
家常菜
141收藏207.4万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度
相关菜谱
-
鸡蛋牛油果苦菊沙拉
谋怪手访涎7.7万热度177收藏 -
夏天常食燕麦南瓜粥粥，瘦身又减脂
林僖诒绽泳7.9万热度10收藏 -
素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏
系念pumpkin9万热度18收藏 -
夏日苦菊沙拉
孤珊剩6.6万热度43收藏 -
苦瓜滑蛋｜清热解暑，清凉一夏
哪释趾说合9.5万热度28收藏 -
藜麦苦菊沙拉
忌杜鞘耐蝗6.8万热度187收藏 -
简单苦菊沙拉
萌哒哒的傲气亦桃6.6万热度92收藏 -
苦菊沙拉
昊英争7.1万热度52收藏