鸡汁干锅花菜
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花菜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜之一，它里面含有大量的维生素，特别是维生素A和维生素E，经常食用能使人体的各个细胞免受组织的伤害，能够预防身体的疾病和延缓衰老的作用！
时间: 30分钟-1小时
食材
花菜
600克
肥猪肉
300克
蒜苗
两棵
辣椒
两个
蒜头
三瓣
盐
少许
姜
一块
鲜鸡汁
适量
豆瓣酱
一勺
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 花菜冲洗干净后切成小朵。
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3. 肥猪肉切成薄片，放入锅里。
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4. 小火煎至出油，有点焦黄。
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5. 然后放入辣椒和蒜头，煸出香味。
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6. 然后加入一勺豆瓣酱，翻炒均匀。
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7. 奶锅发水烧开，加入适量盐和食用油，然后放入花菜焯水一分钟。
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8. 捞出冲一下冷水，然后倒入锅里，大火快速翻炒均匀。
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9. 接着加入蒜苗。
小贴士
* 莲藕和菜花的比例，可以根据宝宝的口味、接受程度适当调配。
* 搅拌的时候可以将汤水分次倒入，以免浓汤变“稀汤”啦！
* 搅拌的时候可以将汤水分次倒入，以免浓汤变“稀汤”啦！
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