金枪鱼藜麦沙拉
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家小沫小柒柒杯
金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康减肥食品。
时间: 10-30分钟
食材
藜麦饭
80克
金枪鱼
80克
小番茄
5个
沙拉蔬菜
20克
沙拉汁
1汤匙
黑胡椒
适量
步骤
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1. 准备食材：藜麦要提前煮好，金枪鱼罐头沥干多余水分，小番茄、蔬菜洗净 -
2. 先将藜麦饭放入盘中
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3. 然后摆好金枪鱼
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4. 将蔬菜撕成小块放进去
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5. 最后装饰上小番茄，淋上你喜欢的沙拉汁，撒上黑椒，吃前拌匀即可
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6. 成品
小贴士
1. 面包桶要清洗干净，无油污； 2. 酸奶菌粉一包1克，最大量可以将1000毫升鲜牛奶转换成酸牛奶。