番茄鸡蛋沙拉&紫薯奶昔
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fertile大蛇丸
蔬菜水果沙拉搭配营养奶昔是爱美女士的早餐首选。对我这个不管身材只管享受的百分百吃货来说，它们也同样是我的最爱，因为我是外貌协会的呀！
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
2个
油麦菜
1颗
番茄
1个
黄瓜
半根
胡萝卜
半根
牛奶
300ml
紫薯
2个
黑胡椒碎
适量
橄榄油
一大勺
米醋
一大勺
蜂蜜
半勺
柠檬汁
几滴
盐适量
适量
步骤
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1. 先调油醋汁，拿一个碗，加一小勺蜂蜜 -
2. 几滴柠檬汁
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3. 一大勺橄榄油
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4. 米醋一大勺
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5. 加一点盐，用打蛋器搅拌均匀
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6. 油水混合后这个状态
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7. 鸡蛋煮熟放冷水里结一下，方便剥壳
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8. 紫薯蒸熟切块放入搅拌机，倒入牛奶
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9. 开启机器1分钟，紫薯奶昔好了
小贴士
浇了油醋汁后的沙拉一定要尽快食用，不然出水以后口感会大打折扣
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