豆浆馒头
5.8万热度
49收藏
收藏
|
忧郁filth
豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。星期天榨的豆浆喝不完，倒掉可惜，于是就用来做馒头，第二天可以做早餐了，一举两得。
时间: 10-30分钟
食材
小麦面粉
275g
酵母
3g
豆浆
200g
步骤
-
1. 豆浆连豆渣一共200克 -
2. 加酵母3克，搅拌至溶解
-
3. 加入面粉，搅成絮状
-
4. 揉成光滑面团
-
5. 盖上保鲜膜发至两倍大
-
6. 排出空气，搓成长条，均匀切开
-
7. 揉圆，静置20分钟左右
-
8. 凉水上锅蒸15分钟左右
-
9. 关火不要立即揭盖，再焖三至五分钟。
小贴士
豆浆量依面粉吸水量而定。