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奶香土豆泥
8.3万热度
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大方gossip
土豆的做法很多,红烧、清炖、油焖、清炒、油炸、干烧……
土豆清蒸是一款很好的减肥食品,但如果油炸热量就很高了。
土豆蒸熟后做成土豆泥,再加入喜欢的辅料,再做一个漂亮的造型,好看又好吃。这款土豆泥热量很低,非常适合减肥瘦身的美女帅哥们作为减肥餐来食用。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
2个
少许
50g
牛奶
80克
步骤
  • 1. 准备食材。
  • 2. 土豆洗净去皮切成片。
  • 3. 入蒸锅蒸熟。
  • 4. 趁热压成泥。
  • 5. 加入黄油搅拌至融化。
  • 6. 倒入牛奶搅拌均匀。
  • 7. 加入糖拌匀。
  • 8. 过筛。让土豆泥更细腻润滑。
  • 9. 过筛后细腻柔滑的土豆泥。
小贴士
1、黄油可以不放,作为减肥餐食用。
2、没有裱花袋也可以直接用勺子堆在盘子里。
3、土豆泥也可以用料理机打碎成泥省去过筛的步骤。
4、牛奶适量添加,太软不成型可以放冰箱冷藏一会儿,太硬了不容易挤出。
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