辣子焖黄豆
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诗瑶
谁说黄豆芽只有在与鸡鸭鱼肉为伍的时候才能演绎出绝美的味道?谁说一定要煲汤要焖烧要下大功夫慢炖才会激活黄豆芽的浓香?5分钟,只需要5分钟,一道超级下饭菜,一道可以储存在冰箱冷鲜中的家常佐餐小菜,一道能让你吃下很多碗米饭的“饭遭殃”,就那么轻而易举又勾人食欲的完成了。在这个乍暖还寒的春天,用香辣馥郁又让人欲罢不能的辣子焖黄豆,犒劳一下自己寡淡的味觉,生活,别有一番盎然新意。
时间: 10分钟内
食材
黄豆芽
500g
蒜
两瓣
沸水
适量
鸡精
适量
糖
3g
酱油(老抽)
5ml
郫县豆瓣酱
两茶匙
步骤
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1. 黄豆芽洗净后入沸水中焯煮2分钟后冲冷水,沥干备用
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2. 锅热油,入蒜片炒出香味后倒入郫县豆瓣酱,迅速滑炒以免糊锅,倒入黄豆芽翻炒
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3. 注入刚没过豆芽的沸水后一次加入酱油、糖和鸡精,加盖焖煮后大火收汁即可
小贴士
郫县豆瓣酱很咸,这道菜不需要再额外加盐。黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。这里,帮您总结黄豆的10种显著保健功效。