蒜蓉香菇黑豆
7.4万热度
61收藏
收藏
|
乄续约这一段情侯
现代人工作压力大，易出现体虚乏力和眼疲劳的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品，而且有补血明目的功效。把黑豆加入日常饮食中，是办公室一族不错的选择。
时间: 10-30分钟
食材
香菇
7朵
黑豆
100克
葱
适量
姜
适量
蒜蓉
适量
步骤
-
1. 黑豆用水浸泡一小时。然后煮半小时（不要煮的太烂，这样口感更好）。 -
2. 香菇用温水泡发，泡发水50°左右，这样泡发的比较均匀。
-
3. 香菇去蒂，洗净，切丁。
-
4. 葱切碎，姜切成姜丝。
-
5. 蒜用到拍碎，切成蒜蓉备用。
-
6. 开火，放油烧热，放入姜、葱炝锅。
-
7. 香菇倒入锅中，翻炒。
-
8. 待香菇炒出香味儿，放入黑豆。
-
9. 小火炒3分钟左右。放适量盐。
-
10. 加入蒜蓉出锅。
小贴士
1，黑豆，性味甘、平、无毒。有补血明目、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
2，香菇，性味甘、平、凉；有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。
2，香菇，性味甘、平、凉；有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。
-
这道菜的其他做法
-
蒜苗香菇炒豆芽
174收藏4.6万热度 -
蒜蓉香菇西兰花
172收藏7.7万热度 -
烤蒜蓉香菇
96收藏5.9万热度 -
蒜蓉香菇豆角
39收藏6.3万热度 -
简易版蒜蓉辣酱嫩豆腐
32收藏7.9万热度