今冬第一鲜 冬笋过油肉
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酵矩浩谏挛
冬笋，是楠竹竹根鞭上长出的幼芽，夏季孕育，冬季长大后挖取，故名冬笋，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品。由于含天冬酰胺，配合各种肉类烹饪，会更鲜美。
时间: 10-30分钟
食材
猪里脊
100g
鸡蛋
1枚
冬笋
30g
黑木耳
10g
胡萝卜
20g
蒜苔
20g
姜 2片
2片
料酒
1汤匙
盐
1茶匙
水淀粉
1汤匙
高汤
30ml
油
30ml
白胡椒粉
1茶匙
干淀粉
5g
酱油
1茶匙
陈醋
10ml
步骤
-
1. 1、备齐原材料, 猪里脊洗净，垂直于肉的纤维入刀，将肉切成0.5cm厚的片状。加入1/2茶匙（3g）盐、白胡椒粉、干淀粉、鸡蛋搅拌均匀，腌20分钟。 -
2. 胡萝卜去皮，切成菱形片。蒜苔洗净，择去老硬部分，切成寸段。大葱、老姜分别切末。冬笋片切片。黑木耳用冷水浸泡30分钟至泡发，去蒂后撕成小朵。
-
3. 中火加热炒锅至有青烟升腾，注入油并加热至3成热，下肉片滑散，待肉片变色捞出。
-
4. 炒锅里留底油，大火加热至5成热，放入葱姜末煸炒出香味，放入肉片、冬笋片、黑木耳、胡萝卜片和蒜苔翻炒，烹入陈醋，加调味汁翻炒均匀即可。
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