茄汁鸡丁(不辣版)孩子也可以吃的酸甜口味
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前手缆谂媒
想吃宫保鸡丁,可近期肠胃不适合吃辣,于是就自创了这款酸酸甜甜又富有营养的菜。
时间: 10-30分钟
食材
鸡肉
半斤左右
黄瓜
2小根
胡萝卜
1小根
腰果
适量
木耳
适量
番茄酱
适量
白胡椒粉
适量
淀粉
适量
白糖
适量
盐
适量
步骤
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1. 鸡肉切成小丁,大小自己决定。然后放一点料酒、一小勺盐、一大勺糖、一点白胡椒粉和少量淀粉用手抓匀,腌制一刻钟左右。
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2. 腰果放入油锅中炸一下,颜色变深就要捞出,别糊了
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3. 木耳倒入开水泡发备用
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4. 黄瓜和胡萝卜切成小丁,切好后可以提前入热水中淖软。我喜欢稍微有点儿嚼头,所以没有淖。
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5. 炒的过程:1)锅里倒适量油,油热后加入葱姜爆出香味,加入4-6勺番茄酱稍微翻炒后加入胡萝卜和黄瓜丁,如果锅干了就加入少量水继续翻炒,直到黄瓜和胡萝卜软并入味2)再加入鸡丁继续翻炒。鸡肉由透明变成白色后再炒几分钟,过程中根据咸淡,可再加入适量糖和盐调出自己喜欢的味道。3)取出热水中的木耳稍加清洗放入锅中翻几下,最后出锅前加入腰果。终于大功告成,上盘开吃~
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