素炒菜花
10.8万热度
47收藏
收藏
|
青山笑春风诸
家人都很喜欢吃菜花。菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低，用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡
时间: 10分钟内
食材
青红椒
20克
菜花
300克
油
适量
花椒粉
适量
老抽
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
-
1. 把菜花掰小朵。辣椒切好。 -
2. 油热后放入菜花，炒至变色。
-
3. 放入盐。
-
4. 放入青红椒。
-
5. 怕不熟，盖上盖子焖2分钟，关小火。
-
6. 放入鸡精。
-
7. 放入老抽。
-
8. 上桌。
小贴士
很喜欢吃的菜。
-
热门菜谱
-
蒜蓉马齿苋
32收藏1086.4万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
虎皮青椒
88收藏235.8万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度