红枣薏仁百合银耳羹
8.1万热度
43收藏
收藏
|
molecular柯南
现在很多妹纸都因为熬夜阿饮食不规律导致面色不好额…我也不例外呀…所以今天起决定要食补加早点休息咯～大家共勉呀呀呀~为了好身体好气色哟
食材
银耳
2朵
薏仁
20g
红枣
3个
桂圆
5个
枸杞子
5g
百合
10g
芡实
5g
玫瑰花
2朵
黑米
随意
冰糖
1块
步骤
-
1. 红枣，枸杞，百合都洗干净准备好～红枣可以切开也可以整只丢进去煮噢 -
2. 接着就把东西都放到小炖锅里啦…我用的那种很慢很慢煮一晚上的小炖锅噢，明早就能当早饭咯～亲们也可以用小锅在炉灶上烧哦，银耳薏米提前泡个两小时煮起来也很快，大概45min到1h吧～
-
3. 基本就是这样的步骤啦，料还是很多的呐！
-
4. 对咯，为了更好吃也清火可以加一块冰糖啦～大家甜度就自己掌握咯～^_^
-
5. 好咯～第二天有满满一锅呐，一家人可以share的～超级棒超级美容养颜的赶脚～绝对纯天然胶原蛋白呢哈哈…想补一补的小伙伴快点动手试试吧
小贴士
想要减重的JMS可以把它作为早饭噢～不会有卡路里超标的负担呢～
-
这道菜的其他做法
-
红枣莲子百合银耳羹
745收藏8.9万热度 -
红薏仁百合银耳汤
122收藏8.9万热度 -
滋润一夏：红枣莲子百合银耳糖水
22收藏15.7万热度 -
红枣百合银耳羹
157收藏1.1万热度 -
红枣百合银耳羹
168收藏9.5万热度