彩椒鸡丝
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丝瓜watchful
一直就很喜欢吃彩椒,更确切的说应该是被它缤纷的色彩所吸引。彩椒,也叫做柿子椒,就是各种颜色不同的辣椒的总称。很多人都比较喜欢吃彩椒,主要尤其是小孩更喜欢那种红红绿绿的颜色,其实,彩椒是一种具有丰富营养的食物,它含有丰富的维生素C和维生素K, 据说所含维生素综合含量居蔬菜之首, 它不仅果实美观,皮厚甜脆, 还能增进食欲、帮助消化,舒缓压力;同时具有防癌和降脂减肥的作用。
食材
鸡胸脯肉
1块
红黄彩椒
各1个
小葱
适量
料酒
适量
淀粉
适量
油盐
适量
步骤
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1. 准备好原材料;
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2. 鸡脯肉丝加入适量的盐、淀粉和料酒, 搅拌均匀腌制一下;
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3. 再加入少量的油搅拌均匀;
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4. 烧热锅, 放入适量的油, 下入提前码味的鸡丝翻炒;
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5. 煸炒直至鸡丝变色;
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6. 加入红黄彩椒丝;
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7. 翻炒几下后加入盐调味;
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8. 最后出锅前加入小葱段翻炒均匀。
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9.
小贴士
这是道色彩艳丽的快炒菜,只需注意先提前将鸡肉加入盐等调整入味, 加入点油是为了防止鸡丝翻炒时粘连, 而且鸡肉更嫩滑;加入红黄彩椒丝翻炒的时间不需太长,因为它们生吃都可以; 最后出锅前放入小葱段翻炒一下即可。