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冰镇酸梅汤
8.2万热度
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绿豆crash
酸甜清香、冰凉镇齿的酸梅汤是老北京传统的消暑饮品,不管多闷热的三伏天,只要来上一杯,立马从喉咙到肠胃都会觉得很舒服,顿时就感觉暑气全消呢。冰镇过的酸梅汤自然喝起来凉爽,可有解暑的功效则是因为熬制酸梅汤的主食材是乌梅。乌梅是由青梅经烟熏呈乌黑色,故而得名。它具有祛暑解热、开胃助消化和止泻等功效,所以由乌梅熬制的酸梅汤,最是适合在盛暑时节的三伏天来饮用。
食材
乌梅
20克
山楂
6克
甘草
2克
2000克
冰糖
60克
桂花糖蜜
2小勺
步骤
  • 1. 将乌梅、山楂干和甘草洗净后放入锅中,加入1200克水。根据个人口味,山楂干可不放
  • 2. 加盖后小火煮开
  • 3. 加盖后小火煮开
  • 4. 将熬好的汤汁倒入碗中备用
  • 5. 接着在锅中加入800克水,小火煮开后继续熬煮20分钟
  • 6. 将锅中的食材捞出不用
  • 7. 将步骤2中的酸梅汤倒入锅中,加入冰糖
  • 8. 中火煮至冰糖溶化即可关火
  • 9. 加入2小勺桂花糖蜜拌匀,晾凉后放入冷藏室内,冰镇后饮用口感更佳
小贴士
1. 记得要全程开小火分两次熬制,这样才能充分熬出食材的香味并酸甜适中,还能省去浸泡的步骤和时间
2. 酸梅汤中使用的乌梅是不能直接食用的,中药房就有出售
3. 不同品牌不同批次的乌梅酸度不同,水量可根据个人口味酌情增减
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