凉拌杂蔬
6.5万热度
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含容笑语浅酌
低脂美味，适合我这种常年致力于减肥这一件事的人。用亚麻籽油代替香油，更健康，关键是更美味。加了一点甜杏，吃起来实在是太爽口。
时间: 10分钟内
食材
苦菊
1一把
黄瓜
1根
小番茄
适量
杏
五个
生抽
适量
米醋
3勺
白砂糖
2勺
芝麻
适量
凉开水
2大勺
鸡精
半勺
步骤
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1. 苦菊、黄瓜、小番茄洗干净。 -
2. 黄瓜切片。小番茄对切两半。
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3. 甜杏洗干净
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4. 切成细长条
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5. 切好的蔬菜水果放在碗里。
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6. 苦菊随意的用手拽成几节，放到碗里。
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7. 调汁。生抽、米醋、凉白开、白砂糖、鸡精、亚麻籽油，混合在一起，记得多搅拌，因为白砂糖和鸡精不太容易化开，要搅拌至鸡精和白砂糖化开
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8. 倒到碗里，搅拌均匀，撒上一层芝麻。
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9. 可以开吃啦。
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10.
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11.
小贴士
拌出来的美味，喜欢酸多一点就多放醋少放糖，我自己喜欢甜多一些。
可以用热水化开鸡精和白砂糖，然后放凉了再加其他的调料。
可以用热水化开鸡精和白砂糖，然后放凉了再加其他的调料。