今日健身食谱 牛肉饼
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不听话
我不懂怎么计算卡路里，就是遵循少盐少油，五颜六色来做健身餐
时间: 10-30分钟
食材
牛肉
150g
淀粉
适量
黑胡椒
适量
鸡蛋
1个
紫甘蓝
适量
红椒
适量
木耳菜
适量
玉米
半个
步骤
-
1. 牛肉切小块 -
2. 放入料理机打成肉馅
-
3. 加入少量盐，淀粉，黑胡椒，鸡蛋搅拌均匀
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4. 锅里放少量橄榄油煎
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5. 紫甘蓝红椒切丝，木耳菜择叶
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6. 炒熟以后就可以摆盘啦
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