今日健身餐，青红椒炒牛肉
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灭绝师太liner
今天吃牛肉 炒着吃也很好吃呀 健身我也有吃炒的东西 只是注意少油少盐就好
时间: 10-30分钟
食材
牛肉
150g
青椒
半个
红椒
半个
土豆
两小个
豇豆
适量
黑胡椒
适量
料酒
适量
紫薯
1个
步骤
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1. 牛肉切丁，加入黑胡椒，料酒，少量盐腌制16分钟 -
2. 土豆切丝，红椒青椒切块
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3. 锅里水烧开，放入豇豆煮熟
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4. 锅里放少油，放入青红椒，牛肉炒熟，加一点点老抽上色
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5. 土豆丝炒熟，紫薯蒸熟，就可以装盘了
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