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巴西珍馐美味——Caruru(秋葵烩虾仁)
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冷冷watery
再有不到8个小时,举世瞩目的巴西世界杯就要开幕了!这一次,全世界都会刮起一股真正的桑巴旋风。不过相较精彩绝伦的巴西足球,巴西美食在每一位吃货的心中,却总也摆脱不了烤肉的老套路。除了大块的肉,巴西人民还会吃些什么呢? 感谢百度百科的给力指导,综合来说:巴西菜口味重,偏爱麻辣(原来基本味觉随了重庆)。巴西菜的两大基本元素是棕榈油、椰奶(这一点据说又从了早年大量奴隶苦工的故乡~非洲)。巴西菜不止有烤肉,还有各式海鲜 (想想也对,巴西嫩模最出彩的就是沙滩照,看海吃海,海鲜一定也是最常使用的食材)。按地域来说,巴西菜中最出名的是巴伊亚菜。主打各式海鲜与蔬菜的杂烩。 粗粗了解之后,是不是觉得巴西菜也没有那么神秘?其实,不止不神秘,对于我等华夏子孙而言,实在只能算是小儿科。不信?挪步往下看。今天就来介绍一道地道的巴伊亚珍馐美味——Caruru!
食材
虾仁
300g
秋葵
8个
灯笼椒
1个
番茄
1个
洋葱
半个
虾米
30g
椰浆
200ml
白吐司
1片
香菜
一束
白胡椒粉
适量
适量
开水
适量
黄油
40g
橄榄油
适量
步骤
  • 1. 主要食材大合照
  • 2. 将洋葱、灯笼椒、番茄切碎;虾仁加白胡椒粉和白葡萄酒腌制
  • 3. 今天的第一位主角~秋葵登场。将秋葵切片。看见秋葵萌萌的横切面了吗?有说像五角星,有说像ET,总之,很萌就是了
  • 4. 今天的第二位主角~白吐司和椰奶。正宗的巴西菜里用到的是树薯粉,这货也是巴西人餐桌上的常客,如手头没有,没关系,这道菜中,树薯粉的用量不多,完全可以用白吐司替代
  • 5. 将白吐司掰小块,并加入热水喝椰浆,搅拌成糊状
  • 6. 大火,锅内放黄油,待其融化后,将虾仁煸炒至虾身变红,蜷身后盛出
  • 7. 中火,锅内留底油,入洋葱煸炒至软身
  • 8. 加入秋葵、番茄丁、2/3的灯笼椒丁和虾米,倒入步骤5的椰浆面包糊,搅拌均匀,加盖焖煮10分钟。其间要留意,以防烧干糊底。如有需要,可加入少量热水。
  • 9. 小火,加入步骤6中煸炒好的虾仁,淋少许橄榄油,并加盐调味,最后撒香菜装盘
  • 10. 一道地道的巴西料理~Caruru,就做好了。上桌时可淋上柠檬汁,并撒碎花生,丰富口感
小贴士
1、秋葵,原产热带的非洲,因其含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。它在巴西菜中出现,是与巴西的殖民地历史分不开的。事实上,正如开篇介绍的,很多巴西菜中都能见到非洲大陆的影子。 2、树薯粉起了类似中餐勾芡的作用,因此,也可用生粉替代,但菜肴成品口感不如面包扎实。 3、加入虾米可以提升整道菜的风味,虽然不起眼,却对味觉起了决定性的作用。3、巴西人喜欢将Caruru配米饭,有点类似日式咖喱饭的组合。又由于Caruru中没有加红椒粉,不会很辣,因而很适合做给小朋友吃。
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