椒盐玉米粒
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屯逊律贤闹
玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出，对瘦身减脂十分有利。
在Nicole的轻食主张学的椒盐玉米粒，不过没用罐装玉米，很好吃哦~
在Nicole的轻食主张学的椒盐玉米粒，不过没用罐装玉米，很好吃哦~
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
1个
甜玉米
2根
椒盐
少许
香葱
1根
淀粉
适量
步骤
-
1. 材料； -
2. 玉米洗净剥粒；
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3. 入开水中焯熟后捞出沥干；
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4. 晾凉后打入鸡蛋；
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5. 加入适量淀粉；
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6. 然后充分拌均匀，使玉米都裹满蛋液；
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7. 锅中加适量油，比较炒菜稍多一些，烧热后倒入玉米粒，不要立即拨动；
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8. 等半分钟左右再用铲子搅散；炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒成金黄色后关火；
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9. 趁热撒入椒盐和葱花，拌匀就可以了。
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